Eau salée, chlore et soleil : soins des cheveux et de la peau quand tu nages tous les jours

Le sel, le chlore et le soleil dessèchent tous les cheveux et la peau de la même façon : ils éliminent ou abîment les huiles naturelles qui retiennent l’hydratation. La solution est la même aussi. Rince-toi à l’eau douce dès que tu sors, fais un vrai lavage une fois par jour plutôt qu’après chaque baignade, et apporte un peu de soin ensuite. Rien que la première étape fait la plus grande différence, et elle ne coûte rien.

Cet article s’adresse à ceux qui sont dans l’eau presque tous les jours, que ce soit pour surfer, nager ou passer un long été au bord de la mer. Ce sont des conseils de soin généraux, pas un traitement pour un problème de peau ou de cuir chevelu.

• 1. Ce que font vraiment le sel, le chlore et le soleil
• 2. L’habitude la plus utile
• 3. À quelle fréquence te laver vraiment ?
• 4. Prendre soin de ta peau
• 5. Le cas du chlore
• 6. Ce qu’il faut vraiment emporter
• 7. Résumé
• 8. Questions fréquentes

Ce que font vraiment le sel, le chlore et le soleil

	Ce qu’il fait	Comment ça se voit
Eau salée	Extrait l’humidité des cheveux et de la peau par osmose, laisse des cristaux de sel	Cheveux raides et emmêlés, peau qui tiraille
Eau chlorée	Réagit avec les huiles et les élimine, peut se fixer sur les cheveux	Cheveux comme de la paille, peau qui gratte, parfois un reflet vert sur les cheveux clairs
Soleil et UV	Dégrade les protéines et le pigment des cheveux, dessèche la peau	Pointes cassantes, couleur qui passe, lèvres sèches
Vent et embruns	Accélère le dessèchement entre les sessions	Nœuds, fourches
Douches chaudes en extérieur	Élimine plus vite les huiles restantes	Tiraillements après le lavage

 

L’ordre compte : les dégâts du sel et du chlore se produisent surtout quand ils restent sur toi après, pas pendant la baignade. C’est pour ça que se rincer rapidement change autant les choses.

L’habitude la plus utile

Rince-toi à l’eau douce dans les minutes qui suivent ta sortie de l’eau, même si tu ne te laves pas vraiment. Trente secondes sous une douche de plage suffisent à enlever l’essentiel du sel ou du chlore avant qu’il ait le temps de sécher sur tes cheveux et ta peau.

Une deuxième astuce vraiment efficace et presque jamais mentionnée : mouille tes cheveux à l’eau douce avant d’aller à l’eau. Les cheveux absorbent l’eau, donc des cheveux déjà gorgés d’eau douce absorbent beaucoup moins d’eau salée ou chlorée. C’est le même principe qu’une éponge qu’on mouille avant d’essuyer quelque chose qu’on ne veut pas qu’elle absorbe.

S’il n’y a pas de douche, emporte un litre d’eau et utilise la technique expliquée dans comment te laver les cheveux sans douche.

À quelle fréquence te laver vraiment ?

Rince-toi à chaque session, lave-toi avec un produit environ une fois par jour. C’est en se lavant après chaque baignade qu’on se retrouve avec des cheveux secs comme de la paille en fin de voyage, parce que chaque lavage enlève un peu plus de l’huile qui les protège.

Situation	Rinçage	Lavage avec produit	Remarques
Deux sessions de surf par jour	Après chacune	Une fois, le soir	Rincer et essorer entre les sessions
Natation quotidienne en piscine	Tout de suite après	Une fois par jour	Le chlore a plus besoin d’un lavage que le sel
Baignade occasionnelle en mer	Après chacune	Comme d’habitude	Rien à changer
Cheveux longs	Après chacune	Une fois par jour ou moins	Produit uniquement sur le cuir chevelu
Cheveux très secs ou abîmés	Après chacune	Un jour sur deux	Après-shampoing plus souvent que shampoing

Lave le cuir chevelu, pas les longueurs. C’est sur le cuir chevelu que la transpiration et le sébum s’accumulent. Les longueurs sont suffisamment nettoyées par ce qui coule dessus, et ce sont elles qui souffrent le plus des lavages répétés.

Prendre soin de ta peau

La peau qui passe tous les jours dans l’eau salée en prend autant que les cheveux, et on s’en occupe beaucoup moins. Trois choses aident le plus.

• Rince le sel. Le sel qui sèche sur la peau continue d’en extraire l’humidité pendant des heures. C’est pour ça que ton visage tiraille après une session.
• Ne lave pas ton visage avec un produit agressif deux fois par jour. Une fois suffit quand tu te rinces déjà sans arrêt.
• Hydrate sur peau humide. Juste après la douche, sur une peau encore un peu mouillée, ce qui aide à retenir l’eau.

La protection solaire passe avant tout ça, et c’est ce qui compte vraiment sur le long terme. Un stick minéral au zinc tient bien mieux qu’une lotion pendant une longue session, et les formules respectueuses des récifs valent la peine d’être cherchées si tu surfes au-dessus du corail. Remets-en, parce que rien ne résiste à trois heures dans l’eau.

Le cas du chlore

Le chlore est plus agressif que le sel et demande un vrai lavage, pas juste un rinçage. Il se fixe sur les cheveux au lieu de simplement rester en surface, c’est pour ça que les nageurs en piscine finissent avec cette texture sèche, façon paille, qu’un simple rinçage ne corrige pas.

Mouiller ses cheveux avant compte encore plus ici : des cheveux gorgés d’eau douce absorbent nettement moins d’eau de piscine. Un bonnet de bain sur des cheveux mouillés au préalable, c’est la version ceinture et bretelles, et c’est ce que font les nageurs de compétition. Le reflet vert que remarquent certaines personnes aux cheveux clairs ou colorés est généralement lié au cuivre dans l’eau plutôt qu’au chlore lui-même, et un lavage clarifiant règle en général le problème.

Ce qu’il faut vraiment emporter

Une liste courte, parce que tu la portes à la plage tous les jours.

Produit	Pourquoi il mérite sa place
Savon 3 en 1	Cheveux, corps et visage en un seul produit, rien qui puisse fuir dans un sac mouillé
Stick au zinc	Tient mieux qu’une lotion pendant une longue session
Serviette en microfibre	Sèche vite, prend peu de place, te sèche avant que le vent ne le fasse
Peigne à dents larges	Les cheveux mouillés et salés s’emmêlent, et une brosse les casse
Soin sans rinçage ou huile	Rend ce que le sel a pris, sur les longueurs uniquement
Gourde réutilisable	Te sert aussi pour te rincer s’il n’y a pas de douche

 

Un savon solide fait un vrai travail dans cette liste. Les douches extérieures ont rarement une tablette, les sacs mouillés abîment les flacons, et tu te rinces dans des endroits sans salle de bain. Notre liste complète, c’est la check-list pour ton surf trip.

Résumé

Rince-toi à l’eau douce dès que tu sors, à chaque fois, parce que les dégâts se produisent quand le sel et le chlore restent sur toi après. Mouille tes cheveux à l’eau douce avant d’y aller, ça réduit nettement ce qu’ils absorbent. Fais un vrai lavage une fois par jour plutôt qu’après chaque session, concentre le produit sur le cuir chevelu et nourris les longueurs. La protection solaire compte plus que tout le reste.

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Questions fréquentes