In een goede zwemtas zitten 12 essentials: zwemkleding, een badmuts, een zwembril, slippers, een handdoek, iets om je mee te wassen, een waterdichte zak, een muntje voor het kluisje, een drinkfles, pleisters, zonnebrand voor buitenbaden en een snack. Pak ze één keer in, zet de tas bij de deur en baantjes trekken om 7 uur 's ochtends wordt een stuk makkelijker. Hieronder lees je wat sommige zwembaden echt verplichten, plus een paar trucjes zodat je tas niet gaat ruiken als een vochtige kleedkamer.
Heeft je haar ook last van het zwembad? Onze hoofdgids over of zwemmen slecht is voor je haar legt uit wat helpt. Dit artikel gaat over de praktische kant: wat er in de tas moet.
Wat stop je in je zwemtas?
Met deze 12 essentials ben je klaar voor bijna elke zwembaddag.
- Zwemkleding, echte zwemkleding, geen short.
- Badmuts en haarelastiekje.
- Zwembril.
- Slippers voor de kleedkamer en de douches.
- Handdoek, je eigen.
- Iets om je mee te wassen voor haar, lichaam en gezicht.
- Waterdichte zak voor je natte zwemkleding en handdoek.
- Muntje of slotje voor het kluisje, als de kluisjes in jouw zwembad dat nodig hebben.
- Drinkfles, van plastic of metaal, nooit van glas.
- Pleisters, kleine waterdichte.
- Zonnebrand voor buitenbaden.
- Een snack, want op de parkeerplaats rammel je van de honger.
De meeste spreken voor zich. Een paar hebben te maken met echte zwembadregels of gezondheidsadvies, dus die bekijken we even.
Wat verplichten zwembaden echt?
Echte zwemkleding, en in sommige zwembaden een badmuts. Zonder deze twee kun je aan de deur worden teruggestuurd.
SRO, dat onder meer zwembaden in Amersfoort en Zeist beheert, zegt dat zwemmen alleen is toegestaan in zwemkleding. De Zwemkom in Wevelgem (België) is specifieker: lange zwemshorts, boxershorts en T-shirts zijn er om hygiënische redenen niet toegestaan. Frankrijk is nog strenger. Volgens het gemeentelijke zwembadreglement van Tours wordt iedereen in een short, bermuda of boxerachtige zwembroek de toegang geweigerd, ook als die als zwemkleding is verkocht. Ga je dus naar een Frans zwembad met je favoriete strandshort, neem dan ook een nauwsluitende zwembroek mee.
Bij badmutsen verschilt het meer. In Tours is een badmuts verplicht voor iedereen. Het Sint-Annazwembad in Maldegem verplicht er alleen een tijdens het schoolzwemmen, niet tijdens het publieke zwemmen. Het zwembad van Arbois vraagt om lang en halflang haar na het douchen vast te maken. Een badmuts en een haarelastiekje wegen niets, dus houd ze gewoon allebei in je tas. Kleur je je haar? Lees dan zwemmen met gekleurd haar.
Een zwembril is nergens verplicht waar wij hebben gekeken, maar als je ogen rood worden, koppelen gezondheidsrichtlijnen dat aan chlooramines. Die ontstaan als chloor reageert met dingen als zweet, plas en make-up. En dat brengt ons bij waar je je mee wast.
Waarmee was je je na het zwemmen?
Waarmee je maar wilt, zolang het niet van glas is en je het onder de juiste douche gebruikt. In het zwembad van Maldegem is shampoo in glazen flessen niet toegestaan, Arbois verbiedt glazen voorwerpen en SRO staat geen glaswerk toe in de kleedkamers. In de Haagse zwembaden mag je bij sommige douches shampoo gebruiken en bij andere niet, met bordjes die aangeven waar. We zetten het allemaal op een rij in mag je shampoo gebruiken onder de douche in het zwembad.
Je wasspullen zijn trouwens niet alleen voor achteraf. Een douche van één minuut voor het zwemmen spoelt het meeste vuil, zweet en vet weg dat de chemicaliën opgebruikt die het zwembad nodig heeft om ziektekiemen te doden, en in Tours is douchen met zeep voor het zwemmen verplicht.
Stel je de tas nu eens voor. Shampoo, douchegel, gezichtsreiniger: flessen die naast je zwembril rammelen, en één los dopje is genoeg om je schone handdoek te doorweken. Dan is een vaste bar logisch: één bar voor haar, lichaam en gezicht, niets wat kan lekken, geen glas.
Shampoo, bodywash en gezichtsreiniging, alles in één bar. Verkoelend, verfrissend en gemaakt voor wie altijd onderweg is.
Wat je ook kiest, bewaar je wasspullen in een klein etui bovenin je tas, zodat je in een koude kleedkamer niet langs een natte handdoek hoeft te graven. Twijfel je of je je haar elke keer moet wassen? Lees moet je je haar na elke zwembeurt wassen.
Waarom slippers, pleisters en zonnebrand meenemen?
Omdat je kleedkamers met anderen deelt, en buitenbaden zon betekenen.
- Slippers: het gangbare gezondheidsadvies om voetschimmel te voorkomen is niet blootsvoets rond te lopen en slippers te dragen op plekken als kleedkamers en douches. Ook wordt aangeraden de ruimte tussen je tenen goed af te drogen.
- Je eigen handdoek: hetzelfde advies zegt dat je geen handdoeken, sokken of schoenen moet delen.
- Pleisters: heb je een voetwrat, dan luidt het gezondheidsadvies om die tijdens het zwemmen met een pleister af te dekken.
- Zonnebrand: het gangbare advies voor veilig zonnen is minstens SPF 30 en 4-sterren UVA-bescherming, en direct opnieuw smeren nadat je in het water bent geweest, ook als er "waterbestendig" op staat. Neem de fles dus mee en smeer je niet alleen thuis in.
Checklist voor je zwemtas in één oogopslag
Maak een screenshot of plak hem in je tas.
| Wat | Waarom | Tip |
|---|---|---|
| Zwemkleding | Verplicht in zwembaden zoals SRO, Wevelgem en Tours | Nauwsluitende zwembroek voor Frankrijk |
| Badmuts en haarelastiekje | Verplicht in Tours | Reserve-elastiekje om het hengsel |
| Zwembril | Comfort | Bewaar hem in een hoesje |
| Slippers | Gezondheidsadvies voor kleedkamers | Dunne passen in een zijvak |
| Handdoek | Deel geen handdoeken | Sneldrogend scheelt ruimte |
| Wasspullen | Doucheregels; geen glas | Eén etui, bovenin de tas |
| Waterdichte zak | Houdt de rest droog | Leeg hem zodra je thuis bent |
| Muntje voor het kluisje | Sommige kluisjes hebben er een nodig | Plak een reservemuntje in je tas |
| Drinkfles | Handig na een lange training | Nooit van glas |
| Pleisters | Voetwratten afdekken | Waterdicht |
| Zonnebrand | Opnieuw smeren na het water | Buitenbaden |
| Snack | Honger na het zwemmen | Niets wat kruimelt |
Hoe voorkom je dat je zwemtas gaat stinken?
Houd nat en droog gescheiden, en pak je tas uit zodra je thuis bent. Zwemkleding en handdoek gaan in het zwembad in de waterdichte zak, en komen eruit zodra je binnenstapt. Hang ze te drogen in plaats van ze tot morgen in een prop te laten liggen, en laat de tas zelf 's nachts openstaan.
Ook je wasspullen hebben lucht nodig. Een bar in een gesloten, nat doosje wordt zacht, dus een geventileerd blikje of gaasetui is een betere plek (meer in hoe bewaar je een zeepbar). Goed bewaard halen de meeste mensen er ergens tussen de 30 en 60 wasbeurten uit, afhankelijk van gebruik en bewaring.
Shampoo, bodywash en gezichtsreiniging, alles in één bar. Houd je haar en huid gezond onderweg. Met monoï-geur en een vleugje vanille. Gemaakt voor wie altijd onderweg is.
En ruikt je tas prima, maar ruiken je armen aan je bureau nog naar het zwembad? Dat is een ander verhaal: lees waarom de chloorgeur op je huid blijft hangen.
Wat verandert er bij een vakantiezwembad?
Vooral de regels voor zwemkleding en de vloeistoffen. Denk in Frankrijk aan de strenge regels voor shorts, de verplichte badmuts in zwembaden zoals in Tours en het douchen met zeep voor het zwemmen.
Dan is er nog de vlucht. Elke fles in je zwemtas telt bij de beveiliging op het vliegveld als vloeistof, een vaste bar niet. In onze gids over zeep meenemen in het vliegtuig lees je alle details.
Als oprichter van een merk dat bars verkoopt, zeg ik het eerlijk: je zwemtas werkt prima met flessen. Een bar betekent alleen één ding in plaats van drie, en niets wat lekt op de kleren die je 's avonds aan tafel draagt.
Shampoo, bodywash en gezichtsreiniging, alles in één bar. Verkoelend, verfrissend en gemaakt voor wie altijd onderweg is.
Wat je ook meeneemt, de gewoonte die het meest uitmaakt is de saaie: spoel je af voor het zwemmen, was je erna en laat thuis alles drogen. Ga je voor het zwemmen eerst naar de sportschool? Dan helpt onze vergelijking van zeepbar of douchegel voor de sportschool je om beide sets samen te voegen.
Samenvatting
De 12 essentials voor je zwemtas zijn zwemkleding, een badmuts en haarelastiekje, een zwembril, slippers, een handdoek, wasspullen, een waterdichte zak, een muntje voor het kluisje, een drinkfles, pleisters, zonnebrand en een snack. Sommige komen voort uit zwembadregels (echte zwemkleding, badmutsen in zwembaden zoals in Tours, geen glas), andere uit gezondheidsadvies over voeten en zon. Pak alles één keer in, haal natte spullen meteen uit je tas en zwembaddagen worden simpeler.
Veelgestelde vragen
Wat moet ik meenemen naar het zwembad?
Minimaal zwemkleding, een handdoek en slippers. Voeg een badmuts, een zwembril, iets om je mee te wassen, een waterdichte zak en een muntje voor het kluisje toe en je bent klaar voor de meeste zwembaden.
Heb ik een zwembril nodig om te zwemmen?
Een zwembril is nergens verplicht waar wij hebben gekeken, dus hij zit in je tas voor het comfort. Worden je ogen rood na het zwemmen? Dat wordt in verband gebracht met chlooramines, die ontstaan als chloor reageert met dingen als zweet, plas en make-up.
Hoe voorkom ik dat mijn zwemtas gaat stinken?
Gebruik een aparte waterdichte zak, pak uit zodra je thuis bent, hang alles te drogen en laat de tas openstaan om te luchten.
Heb ik een badmuts nodig in het zwembad?
Dat hangt ervan af. In Tours is een badmuts verplicht voor iedereen, terwijl het Sint-Annazwembad in Maldegem er alleen een verplicht tijdens het schoolzwemmen.
Mag ik zwemmen in een boardshort?
Vaak niet. Tours weigert mensen in een short, ook als die als zwemkleding is verkocht, en De Zwemkom in Wevelgem staat geen lange zwemshorts toe.
Wat neem ik mee naar een zwembad in Frankrijk?
Een nauwsluitende zwembroek in plaats van een strandshort, een badmuts en iets om je mee te wassen. Reken in Frankrijk op strenge regels voor shorts, een verplichte badmuts in zwembaden zoals in Tours en douchen met zeep voor het zwemmen.
Mag ik een glazen fles meenemen naar het zwembad?
Liever niet. In het zwembad van Maldegem is shampoo in glazen flessen niet toegestaan, Arbois verbiedt glazen voorwerpen en SRO staat geen glaswerk toe in de kleedkamers. Neem in plaats daarvan een drinkfles van plastic of metaal mee.
Moet ik douchen voor het zwemmen?
In sommige zwembaden wel: in Tours is douchen met zeep voor het zwemmen verplicht. Een douche van één minuut voor het zwemmen spoelt het meeste vuil, zweet en vet weg dat de chemicaliën opgebruikt die het zwembad nodig heeft om ziektekiemen te doden.
Moet ik slippers dragen in de kleedkamer van het zwembad?
Ja. Het gangbare gezondheidsadvies is om slippers te dragen op plekken als kleedkamers en douches, om voetschimmel te helpen voorkomen.
Moet ik zonnebrand meenemen naar een buitenbad?
Ja, en neem de fles mee in plaats van je alleen thuis in te smeren. Het gangbare advies voor veilig zonnen is minstens SPF 30 en 4-sterren UVA-bescherming, en direct opnieuw smeren nadat je in het water bent geweest, ook als er "waterbestendig" op staat.
Bronnen
De feiten in dit artikel zijn gebaseerd op de onderstaande bronnen, gecontroleerd in oktober 2026.
- Huisregels SRO Sportaccommodaties en zwembaden. SRO, 2024.
- Huishoudelijk reglement De Zwemkom. Gemeente Wevelgem.
- Huishoudelijk reglement Sint-Annazwembad. Gemeente Maldegem, 2020.
- Règlement municipal des piscines. Ville de Tours, 2023.
- Piscine: règlement intérieur 2025. Ville d'Arbois, 2025.
- Huisregels in het zwembad. Gemeente Den Haag, 2024 (updated 2026).
- Healthy Swimming: Prevention. Centers for Disease Control and Prevention.
- Preventing Eye Irritation from Pool Chemicals. Centers for Disease Control and Prevention.
- Athlete's foot. NHS.
- Warts and verrucas. NHS.
- Sunscreen and sun safety. NHS.
