Deux choses différentes ont tendance à empirer en hiver, et elles demandent des réponses différentes : les pellicules et le cuir chevelu sec. Les pellicules sont une affection courante du cuir chevelu, et les services de santé citent le temps froid parmi les choses qui peuvent les aggraver. Un cuir chevelu sec, c’est une peau qui perd son hydratation, et l’hiver réunit d’un coup la plupart des causes habituelles : l’air froid dehors, l’air chauffé dedans et les douches longues et chaudes. Changer tes habitudes de lavage aide pour le cuir chevelu sec. Les pellicules, elles, répondent à un actif antipelliculaire, et aucun pain Rinsed n’en contient. Pour le tableau complet de ce que sont les pellicules, commence par les pellicules expliquées.
- 1. Deux problèmes d’hiver, pas un
- 2. Pourquoi les pellicules peuvent-elles empirer en hiver ?
- 3. Pourquoi l’hiver assèche-t-il le cuir chevelu ?
- 4. Pellicules ou cuir chevelu sec ?
- 5. Ce qu’il faut changer en hiver
- 6. Quand consulter un pharmacien ou un médecin
- 7. Résumé
- 8. Questions fréquentes
- 9. Sources
Deux problèmes d’hiver, pas un
Des squames en décembre ne sont pas automatiquement des pellicules, et ce n’est pas automatiquement une peau sèche non plus. Les deux peuvent apparaître, ou empirer, quand le temps change, et il est fréquent d’avoir l’un et de croire que c’est l’autre.
Les réponses ne se recoupent presque pas. Le cuir chevelu sec est surtout une affaire d’habitudes et d’environnement, donc baisser la température de l’eau et laver moins souvent peut aider. Les pellicules sont associées à une levure qui vit sur le cuir chevelu, et c’est pourquoi le conseil standard est un shampoing avec un actif fait pour ça, utilisé selon son mode d’emploi.
Pourquoi les pellicules peuvent-elles empirer en hiver ?
La réponse honnête : les services de santé s’accordent à dire que c’est possible, mais ils ne disent pas exactement pourquoi. Le NHS indique que le stress et le temps froid peuvent aggraver les pellicules. Mayo Clinic le dit de la même manière : les pellicules peuvent empirer quand tu es stressé ou par temps froid et sec.
Le tableau saisonnier le plus clair vient de la dermatite séborrhéique, l’affection plus large dont les pellicules font partie. DermNet, la référence en dermatologie, décrit les pellicules comme une forme non inflammatoire de dermatite séborrhéique sur le cuir chevelu, et cite les poussées hivernales qui s’améliorent en été comme un trait typique chez l’adulte. De son côté, l’American Academy of Dermatology indique que les poussées sont fréquentes quand le temps devient froid et sec, et que la sécheresse en est souvent la cause. Cleveland Clinic cite aussi le temps froid et sec comme un déclencheur.
Deux réserves. Les sources décrivent un schéma, pas un mécanisme prouvé, donc nous n’allons pas en inventer un. Et le soleil d’été n’est pas simplement le remède : DermNet relie l’amélioration estivale à l’exposition au soleil, mais l’American Academy of Dermatology et Cleveland Clinic citent aussi la chaleur ou trop de soleil parmi les déclencheurs. Le stress est aussi un déclencheur cité, mais aucune de ces sources ne dit que l’hiver lui-même aggrave les choses.
Si tes pellicules reviennent chaque hiver, c’est un schéma connu, pas le signe que tu laves mal. Les pains Rinsed ne contiennent aucun actif antipelliculaire. Ce sont des nettoyants, et un nettoyant seul ne traite pas les pellicules. Les actifs, et pourquoi l’un d’eux n’est plus autorisé dans les cosmétiques dans l’UE, sont traités dans les ingrédients antipelliculaires expliqués et l’interdiction de la pyrithione de zinc dans l’UE.
Pourquoi l’hiver assèche-t-il le cuir chevelu ?
Parce que l’hiver fait baisser l’humidité de l’air, dedans comme dehors, et que beaucoup de gens répondent au froid par des douches plus longues et plus chaudes. Les preuves sont ici plus claires.
- L’air froid et sec. L’American Academy of Dermatology et Cleveland Clinic indiquent toutes les deux qu’une faible humidité et les climats froids peuvent assécher le cuir chevelu. Une revue de 2016 parue dans le Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology a constaté qu’une faible humidité et de basses températures entraînent une baisse générale de la fonction barrière de la peau. Cette revue portait sur la peau en général et non spécifiquement sur le cuir chevelu.
- Le chauffage intérieur. Mayo Clinic note que le chauffage central, les poêles à bois, les radiateurs d’appoint et les cheminées font tous baisser l’humidité de l’air, ce qui fait partie des causes de peau sèche qu’il cite.
- Les douches chaudes. Mayo Clinic cite les douches ou les bains longs et chauds comme une cause de peau sèche. L’American Academy of Dermatology nomme les douches et les bains chauds, surtout par temps froid et sec, comme un déclencheur de dermatite séborrhéique, et indique que l’eau chaude peut assécher ta peau et ton cuir chevelu.
- Se laver souvent. Mayo Clinic indique que se laver plus d’une fois par jour peut retirer les huiles naturelles de la peau, et Cleveland Clinic suggère de laver les cheveux moins souvent en cas de cuir chevelu sec.
Les mêmes choses assèchent la peau de ton corps, et c’est pour ça que l’hiver amène souvent des tibias qui tirent et des mains sèches en plus d’un cuir chevelu sec. Si ça te parle, vois savon ou gel douche pour peau sèche, et pour les longueurs de tes cheveux, est-ce qu’un shampoing solide dessèche tes cheveux.
Pellicules ou cuir chevelu sec ?
Les pellicules, ce sont en général des squames plus grandes qui peuvent paraître grasses. Le cuir chevelu sec, ce sont en général des squames plus petites et plus sèches et une sensation de tiraillement. Cleveland Clinic le résume en une ligne : un excès de sébum cause les pellicules, et une perte d’hydratation cause le cuir chevelu sec. L’hiver peut amener les deux à la fois.
Nous avons traité les différences en détail, avec un troisième qui leur ressemble, les restes de produit, dans pellicules, cuir chevelu sec ou restes de produit. Si tu ne sais pas laquelle tu as, un pharmacien peut t’aider à faire la différence.
Ce qu’il faut changer en hiver
La plupart des changements d’hiver concernent l’eau, l’air et le produit que tu utilises déjà. Voici chaque facteur hivernal face aux deux problèmes.
| Facteur hivernal | Effet sur les pellicules | Effet sur le cuir chevelu sec | Quoi essayer |
|---|---|---|---|
| Air froid et sec dehors | Le temps froid et sec peut l’aggraver (NHS, Mayo Clinic) | Une faible humidité et le froid peuvent assécher le cuir chevelu | Porte un bonnet dehors quand il fait froid, comme le suggère l’American Academy of Dermatology pour la dermatite séborrhéique |
| Air chauffé à l’intérieur | Pas spécifiquement documenté | Le chauffage fait baisser l’humidité de l’air, une cause connue de peau sèche | Un humidificateur, que l’American Academy of Dermatology et Cleveland Clinic suggèrent toutes les deux |
| Douches longues et chaudes | Les douches chaudes par temps froid et sec sont un déclencheur cité de dermatite séborrhéique | L’eau chaude peut assécher la peau et le cuir chevelu | Eau tiède, cinq à dix minutes |
| Se laver plus souvent | Pas dû à un manque d’hygiène. Suis le mode d’emploi de ton produit antipelliculaire | Se laver plus d’une fois par jour peut retirer les huiles naturelles | Lave moins souvent si ton cuir chevelu est sec, et utilise moins de produit |
| Le stress | Un déclencheur cité, même s’il n’est pas propre à l’hiver | Pas une cause citée, même si Cleveland Clinic suggère de gérer le stress | Ce qui t’aide à le gérer |
Sous la douche
Le conseil de l’American Academy of Dermatology pour la peau sèche est de limiter les douches à cinq à dix minutes et d’utiliser une eau tiède. L’eau chaude fait plus de bien en janvier, et c’est justement pour ça que ça vaut la peine d’y faire attention. Si ton cuir chevelu tiraille, lave moins souvent, utilise moins de produit et rince à fond.
Cela vaut quel que soit le produit avec lequel tu te laves. Un pain Rinsed est un syndet 3 en 1, avec le Sodium Cocoyl Isethionate en tête de la liste des ingrédients et sans huiles saponifiées, et il passe sur les cheveux, le corps et le visage en une seule routine. En voyage d’hiver, un seul petit pain solide remplace trois bouteilles dans le sac, et les règles pour la douche du chalet après une journée sur les pistes sont les mêmes qu’à la maison : tiède, courte, bien rincer.
Shampoing, gel douche et nettoyant visage, le tout dans un seul savon. Garde des cheveux et une peau en pleine santé où que tu ailles. Parfum infusé au monoï avec une touche de vanille. Pensé pour ceux qui sont toujours en mouvement.
À la maison et dehors
Les pièces chauffées sont des pièces sèches. L’American Academy of Dermatology suggère un humidificateur pour augmenter l’humidité à la maison, par exemple dans la chambre pendant la nuit, et Cleveland Clinic en suggère un pour un cuir chevelu sec. Dehors, le conseil de l’American Academy of Dermatology pour réduire les poussées hivernales de dermatite séborrhéique est de s’habiller selon le temps, bonnet compris.
L’eau calcaire est une question à part, indépendante de la saison. La question de savoir si elle joue un rôle dans la desquamation est traitée dans l’eau calcaire cause-t-elle des pellicules, et si elles semblent pires après la salle de sport qu’après une promenade dans le froid, vois pellicules et transpiration.
Si tu utilises un shampoing antipelliculaire
Suis le mode d’emploi du produit, en hiver comme à n’importe quel autre moment. L’American Academy of Dermatology note que ces shampoings doivent être moussés sur le cuir chevelu et que certains doivent poser quelques minutes avant le rinçage, donc l’étiquette compte. Le NHS suggère d’en utiliser un jusqu’à quatre semaines pour voir si ça aide, et indique que tu pourrais devoir essayer plus d’un type. Un pharmacien peut te dire comment l’utiliser.
Quand consulter un pharmacien ou un médecin
Un changement de saison n’est pas une raison de continuer à supporter des symptômes. Le NHS conseille de consulter un médecin si l’un de ces points s’applique :
- Tu as encore des pellicules après avoir utilisé un shampoing antipelliculaire pendant au moins quatre semaines
- Tes pellicules sont importantes ou ton cuir chevelu démange beaucoup
- Ton cuir chevelu est rouge ou gonflé
- Tu as des plaques squameuses qui démangent sur le visage ou sur d’autres parties du corps
Cleveland Clinic ajoute la douleur, le gonflement ou une peau qui se met à suinter, ce qui peut être un signe d’infection. Tout ce qui persiste, est sévère, rouge, douloureux ou s’étend est une question pour un professionnel, pas pour un autre shampoing. D’autres affections, comme le psoriasis ou une infection fongique, peuvent ressembler à un cuir chevelu sec ou qui pèle. Un pharmacien est un premier arrêt rapide et te dira si tu dois consulter un médecin.
Résumé
L’hiver peut aggraver deux choses différentes. Les pellicules peuvent empirer par temps froid et sec, et la dermatite séborrhéique connaît souvent des poussées en hiver, même si les sources ne disent pas exactement pourquoi. Le cuir chevelu sec est plus nettement un problème d’hiver : l’air froid, les pièces chauffées et les douches chaudes retirent tous de l’hydratation à la peau.
Pour un cuir chevelu sec, mets l’eau sur tiède, limite les douches à cinq à dix minutes, lave moins souvent et envisage un humidificateur. Pour les pellicules, utilise un produit antipelliculaire selon son mode d’emploi ; les pains Rinsed ne contiennent aucun actif antipelliculaire. Un bonnet dehors quand il fait froid est aussi suggéré pour la dermatite séborrhéique. Si les symptômes persistent, sont sévères, rouges, douloureux ou s’étendent, consulte un pharmacien ou un médecin.
Questions fréquentes
Pourquoi mes pellicules sont-elles pires en hiver ?
Le NHS et Mayo Clinic indiquent tous les deux que le temps froid peut aggraver les pellicules, et les références en dermatologie décrivent les poussées hivernales comme typiques de la dermatite séborrhéique, l’affection plus large dont les pellicules font partie. La raison exacte n’est pas établie. L’hiver peut aussi amener un cuir chevelu sec, un problème à part avec des squames qui leur ressemblent.
Le temps froid cause-t-il un cuir chevelu sec ?
Cela peut y contribuer. L’American Academy of Dermatology et Cleveland Clinic indiquent toutes les deux qu’une faible humidité et les climats froids peuvent assécher le cuir chevelu, et le chauffage fait aussi baisser l’humidité à l’intérieur. Les douches longues et chaudes et les lavages très fréquents s’y ajoutent.
Faut-il laver ses cheveux moins souvent en hiver ?
Si ton cuir chevelu est sec ou tiraille, laver moins souvent et utiliser une eau tiède plutôt que chaude est un conseil courant en dermatologie pour la peau sèche. Si tu utilises un shampoing antipelliculaire, suis le mode d’emploi du produit pour la fréquence.
Les douches chaudes aggravent-elles les pellicules ?
L’American Academy of Dermatology cite les douches et les bains chauds, surtout par temps froid et sec, comme un déclencheur des poussées de dermatite séborrhéique, et indique que l’eau chaude peut assécher la peau et le cuir chevelu. Une eau tiède et des douches de cinq à dix minutes sont le conseil habituel pour la peau sèche.
Les pains Rinsed aident-ils contre les pellicules en hiver ?
Non. Les pains Rinsed sont des nettoyants et ne contiennent aucun actif antipelliculaire. Si tu as des pellicules, utilise un produit qui contient un actif fait pour ça, suis son mode d’emploi, et consulte un pharmacien ou un médecin si ça ne s’améliore pas.
Porter un bonnet aggrave-t-il les pellicules ?
Nous n’avons trouvé aucune source faisant autorité qui le dise. L’American Academy of Dermatology suggère au contraire de porter un bonnet dehors par temps froid pour réduire les poussées hivernales de dermatite séborrhéique.
Quand faut-il consulter un médecin pour des pellicules en hiver ?
S’il n’y a pas eu d’amélioration après au moins quatre semaines de shampoing antipelliculaire, si c’est important ou si ça démange beaucoup, si ton cuir chevelu est rouge ou gonflé, ou si des plaques squameuses apparaissent sur le visage ou le corps. La douleur, le gonflement ou du liquide sont aussi des raisons de faire examiner. Un pharmacien est un bon premier arrêt.
Sources
Les faits de cet article s’appuient sur les sources ci-dessous, vérifiées en septembre 2026.
- Dandruff. NHS, accessed 2026.
- Dandruff: Symptoms and causes. Mayo Clinic, 2025.
- Seborrheic dermatitis: Causes and treatment. DermNet, 2024.
- Seborrheic dermatitis: Self-care. American Academy of Dermatology, accessed 2026.
- How to treat dandruff. American Academy of Dermatology, accessed 2026.
- Is your dry scalp something more serious? American Academy of Dermatology, accessed 2026.
- Dermatologists' top tips for relieving dry skin. American Academy of Dermatology, 2026.
- Seborrheic Dermatitis: Symptoms, Causes & Treatment. Cleveland Clinic, 2025.
- Dry Scalp: Causes, Treatment & Prevention. Cleveland Clinic, 2022.
- Dry skin: Symptoms and causes. Mayo Clinic, accessed 2026.
- The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2016.
