Une bonne hygiène en bloc tient à quelques petites habitudes : lave-toi les mains à l’eau et au savon avant de manger, couvre la peau ouverte, garde tes chaussons d’escalade hors des toilettes et mets des chaussettes dans les chaussons de location. Une salle de bloc est une pièce remplie de gens qui attrapent les mêmes prises, alors on a bien le droit de se demander ce qu’on ramasse en même temps que la magnésie. Nous sommes allés voir ce qui a réellement été étudié : moins que tu ne le penses, mais assez pour une routine sensée.
Cet article fait partie de notre guide des soins des mains, des cheveux et du corps pour grimpeurs. Nous fabriquons des pains, pas des études, donc chaque fait ci-dessous a une source, listée à la fin de l’article.
Qu’y a-t-il vraiment sur les prises de bloc ?
Surtout des microbes venus de l’environnement, comme la terre, plus des microbes de la peau humaine. C’est le résultat d’une étude de 2014 dans laquelle des chercheurs ont prélevé des échantillons sur les prises de salles d’escalade couvertes et séquencé ce qui y vivait. Logique : un soir de grande affluence, chaque prise est attrapée par des dizaines de mains et piétinée par des dizaines de chaussons.
Les mêmes auteurs ont rapporté que les Enterobacteriaceae, une famille de bactéries qu’ils décrivent comme couramment associée aux matières fécales, étaient présentes sur 100% des prises examinées. Avant de renoncer aux pinces à vie : l’étude a cartographié quels microbes étaient là, pas si les grimpeurs tombaient malades. Leur point était que les prises peuvent contribuer à faire passer des organismes d’une personne à une autre.
C’est aussi pour cela que les salles font attention à l’endroit où tes chaussons sont allés. Certaines salles demandent aux grimpeurs de changer de chaussures pour aller aux toilettes, parce que tout ce que tes semelles ramassent finit posé sur les prises que la personne suivante attrape. Des claquettes près des tapis, trente secondes de tracas. Ça valait le coup.
La magnésie rend-elle les prises partagées plus propres ?
Une étude en laboratoire suggère que la magnésie est une mauvaise nouvelle pour un virus, mais cela n’en fait pas un lavage de mains. En 2020, des chercheurs ont déposé des gouttelettes d’un coronavirus modèle sur des surfaces en plastique saupoudrées de magnésie d’escalade. Ils ont rapporté que le nombre de particules infectieuses chutait de plus de 99% en une minute.
Rassurant ? Un peu. Mais c’était un virus modèle, sur du plastique, en laboratoire. Cela ne nous dit rien sur les bactéries de l’étude sur les prises. Alors vois la magnésie pour ce qu’elle est : elle est là pour l’adhérence, pas pour l’hygiène.
Peut-on partager un sac à magnésie ?
Personne ne semble l’avoir étudié, donc nous ne pouvons pas te donner un oui ou un non sourcé. Nous avons cherché des travaux sur les sacs et les seaux à magnésie partagés et n’avons rien trouvé. Ce qui s’en approche le plus, ce sont les recommandations de santé publique destinées aux sportifs pour prévenir les infections cutanées à SARM, qui disent de ne pas partager les objets qui touchent la peau, comme les serviettes, les rasoirs et les vêtements, et de couvrir coupures et plaies avec des pansements propres et secs jusqu’à guérison. Un sac à magnésie n’est pas sur cette liste, mais tes mains y plongent encore et encore, donc nous le rangerions dans la catégorie « mieux vaut avoir le sien ». Et un bout de doigt qui saigne reste en dehors de la magnésie de tout le monde.
Ton propre sac à magnésie voyage dans ton sac de sport avec les chaussons, le tape, une serviette et quelque chose pour te laver. Si c’est un flacon, tu connais peut-être la scène où le bouchon saute et où le gel douche rencontre la magnésie en vrac. Un pain solide ne peut pas faire ça. Le nôtre est un seul pain 3 en 1 pour les cheveux, le corps et le visage, donc il n’y a rien qui fuit.
Shampoing, gel douche et nettoyant visage, le tout dans un seul savon. Rafraîchissant, tonifiant et pensé pour ceux qui sont toujours en mouvement.
Quoi qu’il y ait dans ton sac, le sac à magnésie est la partie facile. Le matériel partagé qui demande plus de réflexion est à tes pieds.
Et les chaussons de location et les pieds nus ?
Mets des chaussettes dans les chaussons de location, et garde quelque chose aux pieds dans le vestiaire. Certaines salles néerlandaises l’écrivent noir sur blanc dans leur règlement : porter des chaussettes dans des chaussons loués est obligatoire. Tu emmènes quelqu’un pour une première séance ? Dis-lui de prendre des chaussettes fines.
Pourquoi ? Tu peux attraper le pied d’athlète en marchant pieds nus là où quelqu’un d’autre l’a, surtout dans les vestiaires et les douches, et le conseil de santé habituel pour les personnes concernées inclut de ne pas partager serviettes, chaussettes ni chaussures. Les verrues plantaires, c’est semblable : le virus qui les cause peut se transmettre par des surfaces contaminées. C’est pourquoi les dermatologues recommandent des tongs ou des sandales autour des salles de sport, des douches et des vestiaires. Pour ta propre paire, vois l’odeur des chaussons d’escalade.
| Objet partagé | Ce que disent les sources | Habitude sensée |
|---|---|---|
| Prises | Microbes de terre et de peau ; bactéries associées aux matières fécales sur chaque prise | Eau et savon avant de manger |
| Sacs à magnésie | Aucune étude trouvée | Prends le tien ; couvre la peau ouverte |
| Chaussons de location | Chaussettes obligatoires dans certaines salles néerlandaises | Emporte des chaussettes fines et propres |
| Vestiaires et douches | Le pied d’athlète s’attrape pieds nus | Des tongs ; sèche-toi complètement les pieds |
| Toilettes | Certaines salles demandent de ne pas y porter de chaussons d’escalade | Change de chaussures d’abord |
Ce petit trajet en tongs finit souvent devant une douche avec la queue, et personne derrière toi n’a envie d’attendre pendant que tu alignes trois flacons sur une étagère minuscule. Un seul pain pour les cheveux, le corps et le visage, et c’est réglé.
Shampoing, gel douche et nettoyant visage, le tout dans un seul savon. Garde des cheveux et une peau en pleine santé où que tu ailles. Parfum infusé au monoï avec une touche de vanille. Pensé pour ceux qui sont toujours en mouvement.
Quoi que tu utilises pour te laver, la partie qui intéresse tes pieds vient après : les dermatologues disent de les sécher complètement. Plus de détails dans les douches et vestiaires des salles d’escalade.
Que faire des coupures et des flappers ?
Arrête-toi, nettoie, couvre, puis décide si tu continues. Un flapper (ce lambeau de peau qu’une grosse prise arrache à ta paume) veut dire de la peau ouverte sur des prises partagées, donc le conseil donné aux sportifs de couvrir les plaies s’applique. Pour le nettoyage, le conseil de premiers secours habituel pour les coupures et les écorchures est de laver et sécher tes mains, de rincer la plaie à l’eau, de la tamponner pour la sécher et de mettre un pansement. Donc : le lavabo d’abord, le tape ensuite. Si tu as laissé du sang sur une prise, préviens l’accueil. Et demande un avis médical si une plaie gonfle et devient plus douloureuse. Pour les soins du quotidien, vois mains de grimpeur : enlever la magnésie et prendre soin de sa peau.
À quoi ressemble une bonne routine d’hygiène en bloc ?
Le lavabo d’abord, la collation ensuite. Les recommandations de santé publique citent avant de manger et après être allé aux toilettes parmi les moments clés pour se laver les mains, et disent de frotter au savon pendant au moins 20 secondes. Pense à la banane d’après séance, pelée avec les doigts qui viennent de topper.
Tu ne peux pas simplement utiliser du gel hydroalcoolique ? Les recommandations officielles disent de ne pas l’utiliser quand les mains sont visiblement sales ou grasses, et des mains blanchies par la magnésie sont à peu près aussi visiblement sales que des mains peuvent l’être. En tant que fondateur d’une marque qui vend des pains, je serai honnête : le distributeur de savon près du lavabo de la salle fait très bien l’affaire. Sers-t’en.
Et puis il y a le reste de ton corps. Le conseil de santé publique aux sportifs est de se doucher juste après l’effort et de ne pas partager pain de savon ni serviettes. Note la formulation. Un pain est un objet personnel, comme ta serviette. Le nôtre vit dans ton sac, dans une boîte ventilée ou une pochette en filet, et rentre à la maison avec toi. Plus de détails dans un pain de savon est-il hygiénique ?
Shampoing, gel douche et nettoyant visage, le tout dans un seul savon. Rafraîchissant, tonifiant et pensé pour ceux qui sont toujours en mouvement.
Quoi que tu utilises pour te laver, le gain le plus important est de le faire vite. Vois au bout de combien de temps se doucher après l’entraînement.
Résumé
La seule étude qui a séquencé ce qui vit sur les prises de bloc a trouvé des microbes de terre, des microbes de peau et des bactéries associées aux matières fécales. La magnésie ne remplace pas un lavabo. Fais donc simple : eau et savon avant de manger, coupures couvertes, chaussettes dans les chaussons de location, tongs dans le vestiaire, et une douche avec ta propre serviette et ton propre savon.
Questions fréquentes
Les prises de bloc sont-elles sales ?
Elles portent des microbes. Une étude de 2014 a trouvé surtout des microbes de terre et de peau, plus des bactéries associées aux matières fécales sur chaque prise. Elle n’a pas mesuré si les grimpeurs tombaient malades.
La magnésie d’escalade tue-t-elle les germes sur les prises ?
Des chercheurs ont rapporté en 2020 qu’un coronavirus modèle chutait de plus de 99% en une minute sur du plastique saupoudré de magnésie, en laboratoire. C’était un virus dans un seul test, alors continue de te laver les mains.
Dois-je apporter mon propre sac à magnésie à la salle de bloc ?
Nous n’avons trouvé aucun travail sur les sacs ou les seaux à magnésie partagés, donc il n’y a pas de oui ou de non sourcé. Tes mains y plongent encore et encore, alors nous apporterions le nôtre. Et un bout de doigt qui saigne reste en dehors de la magnésie de tout le monde.
Dois-je porter des chaussettes dans des chaussons d’escalade loués ?
Vérifie le règlement de ta salle. Dans certaines salles aux Pays-Bas, c’est obligatoire.
Pourquoi éviter de porter ses chaussons d’escalade aux toilettes ?
Parce que tout ce que tes semelles ramassent finit posé sur les prises que la personne suivante attrape. Certaines salles demandent aux grimpeurs de changer de chaussures pour aller aux toilettes.
Peut-on attraper le pied d’athlète ou des verrues plantaires dans une salle d’escalade ?
Nous n’avons trouvé aucun chiffre pour les salles d’escalade. Le pied d’athlète peut s’attraper en marchant pieds nus dans les vestiaires et les douches. Si tu penses avoir l’un ou l’autre, un pharmacien peut t’aider.
Quand faut-il se laver les mains à la salle de bloc ?
Avant de manger et après être allé aux toilettes. Utilise de l’eau et du savon, et frotte au moins 20 secondes.
Puis-je utiliser du gel hydroalcoolique après le bloc ?
Les recommandations de santé publique disent que le gel ne doit pas être utilisé quand les mains sont visiblement sales ou grasses. Des mains pleines de magnésie nous paraissent visiblement sales, alors nous irions au lavabo.
Que faire si j’ai un flapper en bloc ?
Arrête-toi, nettoie et couvre, puis décide si tu continues. Lave et sèche tes mains, rince la plaie à l’eau, tamponne pour sécher et mets un pansement. Si tu as laissé du sang sur une prise, préviens l’accueil.
Faut-il se doucher après le bloc ?
Le conseil de santé publique aux sportifs est de se doucher juste après l’effort et de ne pas partager pain de savon ni serviettes. Apporte donc ta propre serviette et ton propre savon.
Sources
Les faits de cet article s’appuient sur les sources ci-dessous, vérifiées en octobre 2026.
- Microbial Sequencing Analyses Suggest the Presence of a Fecal Veneer on Indoor Climbing Wall Holds. Bräuer et al., Current Microbiology, 2014.
- Research shows climbing chalk is unlikely to transmit coronavirus. De Montfort University, 2020.
- Athletes: MRSA Prevention and Control. CDC, 2025.
- About Handwashing. CDC, 2024.
- Hand Sanitizer Guidelines and Recommendations. CDC, 2024.
- Athlete's foot. NHS, 2024.
- Warts and verrucas. NHS, 2023.
- Cuts and grazes. NHS, 2026.
- How to prevent athlete's foot. American Academy of Dermatology, accessed 2026.
- House rules. Climbing Network, accessed 2026.
- Indoor Climbing Etiquette. Depot Climbing, 2026.
